Naujausi

Žarnyno bakterijų pusiausvyros suardymas neišvengiamai sukelia baisias ligas. Ypač aktualu vartojantiems antibiotikus

Šiandien siūlome ištrauką iš vienos žymiausių Amerikos gastroenterologių dr. Robynne Chutkan knygos „Ideali organizmo būklė“ „Žarnyno bakterijos: „gerosios“, „blogosios“ ir „bjauriosios“ Bakterijos yra tokia pati neatskiriama organizmo dalis, kaip ir odos, kaulų, sąnarių, smegenų bei kitų organų ląstelės. Tiesą sakant, žarnyno bakterijų atliekamos medžiagų apykaitos funkcijos yra tokios pat esminės, kaip ir daugelio organų funkcijos. […]

0 comments

Informacija buvusiems ir būsimiems Geros Sveikatos dalyviams

Pabendravau su viena savo klienčių, net liūdna pasidarė: praėjus dietos laikui, moteris puolė į depresiją. Suprantama. Per 14 dienų pilnai atstatyti organizmą, bei atsikratyti viso antsvorio tikrai nepavyks: tai tik įžanga į tolimesnį darbą su savimi. Sakoma, kad liga (tuo pačiu ir nutukimas) gydoma tiek laiko, kiek reikėjo ja susirgti. Tad, būkime realistai  –  14 […]

0 comments

Apsaugota: Tolimesnė sveikatą tausojanti mityba

Ištraukos nėra, nes čia apsaugotas įrašas.

0 comments

Skaitiniai

Apie mitybos paskirtį arba Maistas vergams

Taigi, keli žodžiai apie mitybos paskirtį arba apie tai, kodėl turime valgyti ir gerti. Visų pirma atkreipiu dėmesį į tai, kad kaip taisyklė didžiausias jovalas atsiranda ten, kur paliečiami taip vadinami „savaime suprantami dalykai“, kurių tarsi ir nereikia aiškinti. Pasirodo – reikia! Ir dar kaip, nes nepadėjus pamato, joks statinys „savaime suprantamai“ nestovės. Maistas žmogaus […]

0 comments

Atsigauti po šventinių persivalgymų: misija nesudėtinga

Nors šiandien nuo pat ryto visuose Lietuvos portaluose mirga patarimai, kaip atsigauti po šventinių apsiryjimų, jie labiau primena tą liaudyje žinomą reiškinį   –  pachmielo darymą, nei realią pagalbą organizmui. Pagrinde siūloma gerti įvairias vaisių sultis ir jų mišinius, nes, mat, “juose yra bromelaino” ir kitokių stebuklingų ingredientų, kurie pataisys kelias dienas gadintą sveikatą 🙂 Sulčių […]

0 comments

Lietuviški nacionaliniai patiekalai iš bulvių: valgyti ar atsisakyti?

Į ginčą, kas iš tikrųjų yra nacionaliniai lietuviški patiekalai geriau nesileiskim. Vieniems tai įvairios grucės ir kanapių sėklos, kitiems – viskas, kas pagaminta iš bulvių, o kai kurie drąsiai teigs, kad jau jų proseneliai maitinosi šašlykais, picomis, kebabais bei kibinais. O ką jau bekalbėt apie lašinukus su cibuliu ir taurele miško ašaros… Ech, platus tas […]

0 comments

Pamąstymai prie unitazo

Žmogus, gyvendamas civilizuotai, sunkiai suvokia, kad pasaulyje yra viskas tarpusavyje susiję. Konkrečiai – jeigu galioja posakis „ką valgome, tą ir ši…“, tai galioja ir atvirkštinis variantas – „ką ši…, tą ir valgome.“ Mūsų kiekis pasaulyje katastrofiškai daugėja ir mes jau seniai gyvename savo išmatose. Jų kiekis atviruose ir gruntiniuose vandenyse auga su kiekviena diena. Nuo […]

0 comments

Gyvenimą naikinantys dvasiniai ir fiziniai įpročiai

[TheChamp-Login title=“Šis turinys prieinamas tik „Geros sveikatos“ programų dalyviams.“]

0 comments

Cholesterolio reabilitacija

Kodėl patariama nevalgyti vištos odos? Todėl, kad pavydima jums jūsų gražios odos, kurioje yra daug …cholesterolio 🙂 Cholesterolio daugiausia organizme yra kepenyse, žarnyne ir … odoje. Daugumai žmonių, išgirdus žodį „cholesterolis“, sąmonėje greta įsitaiso ir žodis „aterosklerozė“. Kodėl taip yra? O gi todėl, kad metai iš metų mums į galvą kalama, kad šie du žodžiai […]

0 comments

Apsaugota: Tolimesnė sveikatą tausojanti mityba

Ištraukos nėra, nes čia apsaugotas įrašas.

0 comments

Sveiko žarnyno sąlyga: pakankamai augalinių skaidulų, probiotikų ir prebiotikų

Nuotraukoje: štai šis topinambo šakniavaisis sveria apie 60 g – tai, praktiškai, 3 dienų prebiotinių skaidulų norma Šiandieninė tema  –  viena svarbiausių, norint orientuotis geros sveikatos ir savijautos labirintuose. Žarnyno mikroflora  –  tai mūsų antrasis “aš”, ja rūpintis reikia taip, kaip savo kūdikiu  –  mylėti, nedaug lepinti, teisingai maitinti ir sudaryti optimaliausias išgyvenimo sąlygas. Jau […]

0 comments

Kalorijų skaičiuoklė

0 comments

Vaistas, kuris… nekainuoja

Yra toks labai paprastas būdas kai kuriais gyvenimo atvejais sau padėti, kai apima vienoks ar kitoks negalavimas. Tai – kvėpavimo sulaikymas. Kokie pokyčiai įvyksta sulaikant kvėpavimą? Anaerobinio proceso metu organizme padidėja angliarūgštės kiekis, o angliarūgštė yra vazodilatatorius ir plečia smegenų kraujagysles. Neretas atvejis, kai moteris skundžiasi galvos skausmu, kuris surištas su artėjančiomis menstruacijomis. Štai tada […]

0 comments

Kazimieras Petraitis: priešvėžinė mityba

I. Kol perkūnas netrenks, – mužikas nepersižegnos. Taip sako lyg tai rusų liaudies patarlė. Ir tikrai taip. Kol aš pats nesusirgau vėžiu, apie sveikatą galvojau mažiausiai. Tačiau 2010 metai man tapo kardinalaus posūkio metais. Diagnozė „Vėžys“ ne juokais mane sukrėtė. Dar labai norėjosi gyventi todėl pradėjau pats ieškoti, kaip išeiti iš susidariusios padėties. Likimo ironija […]

0 comments

Sveikas žmogus geria vaistus „nuo cholesterolio“. Pamodeliuokime, kas jo laukia

Vakar kreipėsi moteris, susirūpinusi savo sveikata. Paklausus, kas ją labiausiai jaudina, atsakė, kad per didelis cholesterolio lygis kraujyje. Paprašiau atsiųsti keturis skaičiukus: bendra cholesterolį, gerąjį, blogajį ir trigliceridus. Po to panaudojęs visiems (net ne medikams) prieinamas formules, suskaičiavau, kad moteriškės cholesterolio lygis, praktiškai, idealus, o trigliceridai – puikūs. Moteris užsiminė, kad gydytojas ją bandė „pasodinti“ […]

0 comments

„Peršalimo“ ligos

Kartkartėmis, o ypač pavasarį, rudenį, kai ima varvėti nosis ar užpuola kosulys, girdime tokias frazes: „peršalau“, „mane pertraukė skersvėjis“… Taip, kaltininkai akivaizdūs – šaltis, skersas vėjas… O gal nevykęs reiškinio priežasčių supratimas? Ar ne juokingai atrodo, kai pusamžė storuliukė karštą vidurvasarį tvirtina, jog ji „peršalo“? Aštrus respiratorinis susirgimas (ARS) – tai skausminga, bet būtina pačios […]

0 comments

Apie kalorijų skaičiavimą

[TheChamp-Login title=“Šis turinys prieinamas tik „Geros sveikatos“ programų dalyviams.“]

0 comments

Dešimt sveikatos aksiomų

Maiste randamas cholesterolis tiesioginio ryšio su mūsų organizme gaminamu cholesteroliu neturi. Tai yra, jei jūs valgote daug cholesterolio turintį maistą, kraujuje cholesterolio nedaugėjo, nedaugėja ir nepadaugės. Maistas, kuriame daug cholesterolio – naudingas ir ypač gerai įsisavinamas. Valgyti maistą, kuriame daug cholesterolio – SVEIKA! Cholesterolio lygis mūsų kraujuje – ne liga, o mūsų organizmo sveikatos ir […]

0 comments

Teisė rinktis ką valgyti. Ar ji reikalinga?

Labai gerai pasimokiau iš Lietuvoje nuskambėjusia istorija su šaldytais embrionais. Daug kas paaiškėjo: kažkada sakiau, jog visa mano pasaulėžiūra tarsi dėliojasi iš mozaikų ir, jei kas netinka, netelpa, nesiderina, tada lieka tuščia vieta iki sekančio varianto. Embrionai ir dabartinis moterų bei vyrų nevaisingumas man labai aiškiai iliustravo savo jau anksčiau grumuliuotą mintį, kad gyvenime viskas ne […]

0 comments

Padidėjusio kraujospūdžio tikrosios priežastys

Žmonių, kuriems diagnozuota „hipertoninė liga“, apklausos rodo, jog apie savo ligą jie mano šitaip: ─ vadina ją hipertonija; ─ mano, jog šia liga anksčiau ar vėliau susirgs beveik visi žmonės, t.y. kad išvengti jos praktiškai neįmanoma; ─ blogos savijautos priežastis – aukštas spaudimas; ─ reikia vartoti vaistus spaudimui sumažinti; ─ tai pavojinga liga, o jos […]

0 comments

Ar galima valgant gerti vandenį? Atsakymas nustebins: būtina!

Nuotraukoje: Borisas Caculinas Šiandien norėčiau pripažinti nuodėmę ir sulaukti išrišimo. O išrišti gali tik tu – mano skaitytojau. Paaiškinisu reikalo esmę. Kadaise, prieš daug daug metų (beveik juokauju), įkvėptas savo geros savijautos ir išminties antplūdžio, parašiau tokį labai greitai išpopuliarėjusį tekstuką apie vandens su maistu vartojimo taisykles. Aiškinau, kad valgio metu geriamas vanduo atskiedžia skrandžio […]

0 comments

Informacija buvusiems ir būsimiems Geros Sveikatos dalyviams

Pabendravau su viena savo klienčių, net liūdna pasidarė: praėjus dietos laikui, moteris puolė į depresiją. Suprantama. Per 14 dienų pilnai atstatyti organizmą, bei atsikratyti viso antsvorio tikrai nepavyks: tai tik įžanga į tolimesnį darbą su savimi. Sakoma, kad liga (tuo pačiu ir nutukimas) gydoma tiek laiko, kiek reikėjo ja susirgti. Tad, būkime realistai  –  14 […]

0 comments

Apie palmių aliejų ir „bloguosius“ riebalus

[TheChamp-Login title=“Šis turinys prieinamas tik „Geros sveikatos“ programų dalyviams.“]

0 comments

Lengvai įgyvendinami pokyčiai, reikšmingai pagerinsiantys jūsų sveikatą

Pirmiausias ir pats svarbiausias dalykas: suvokimas, kad nieko nekeičiant, niekas ir nepasikeis. Džiaugsmas, gerbūvis, laimė ir, žinoma, sveikata, neatsiranda savaime: reikia tam tikrų pastangų. Tad, būkite pasiryžę keistis: be šito  –  niekaip. Mankšta Rytinė mankšta  –  privaloma. Jei jos vengėte, pradėkite nuo vienos  –  trijų minučių judesio. Pradžiai tiesiog pasukinėkite liemenį, palankstykite rankas, pakilokite kojas. […]

0 comments